1 除了自身的病患或親友離去的痛苦是真實的，其他的痛苦都是你自己的價值觀帶給你的。

2 沉不下心看書，浮躁和焦慮，都是因為年紀漸長，不信正道而太重功利導致的。

3 真正堅持到最後的人靠的不是激情，而是恰到好處的喜歡和投入。

4 一個人明白自己能做什麼遠比自己想做什麼重要得多，前者需要給自己設定一個現實的疆域，是一種儘力而為的勤奮，後者是任性催生的熱情，往往來自於對世界的無知和自負。一個人，一定要清楚地認識自己。

5 天下沒有免費的午餐。想得到任何東西之前都要先問問自己，是否付得起相應的代價。

6 在早上把你叫醒的，不應該是鬧鐘，不應該是鬧鐘，而應該是昨天早睡。

7 太用力的人，跑不遠，別把人生的馬拉松當成百米衝刺；太用力的愛不僅讓自己累，也讓身邊的人累，最終難以圓滿。

8永遠不要與人去辯論，你也很難把別人辯服，因為立場不同，因為沒有對錯，只有規則，只有利益。圈子不同，不必強融。

9 一定要去掌控自己的生活，而不要讓生活帶著你走。

10 蔡康永曾說，你15歲的時候覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇見一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說：「我不會耶」。你18歲覺得英語難，放棄英語，你28歲遇到了一份非常好也很適合你但是要求會英語的工作，你只好說「我不會耶」。出來混總是要還的，前期偷懶，後期肯定要花數倍的精力來彌補，更遺憾的是，不一定補得上。人生最可怕的事，是一邊後悔一邊生活。

11 婚姻里的指責和抱怨不是因為「我愛你」，而是因為「我情緒管理不好」。指責不是愛，而是婚姻的殺手。

12 父母的話不全是對的，父母的愛不全是無私的。

13 成熟不等於世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。

14 你其實並沒有想像中那麼依賴父母，但父母依賴你的程度遠遠超過於你的想像。

15 盡量不給別人添麻煩，別人最好也別麻煩我。這句話不是冷漠，是成熟。

16 分開的時候一定要用力告別，因為說再見，也許真的是再也不見。

17 當你的學業、工作、生活不順利的時候，切記不要把愛情當成你的救命稻草。

18 我們總是喜歡拿順其自然來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之後的不強求，而非兩手一攤的不作為。

19破不說破，知人不評人，知理不爭論。刻薄[kiss]欠和幽默是兩回事，口無遮攔和坦率是兩回事，沒有教養和隨性是兩回事。

20 有事情是要說出來的，不要等著對方去領悟，因為對方不是你，不知道你想要什麼，等到最後只能是傷心和失望，尤其是感情。